Un souffle de Shukr | Carnet de gratitude Matin & Soir | Journal spirituel & inspiration quotidienne

Et si tes journées commençaient et se terminaient dans la sérénité ?
Dans le tumulte du quotidien, on oublie souvent de s’arrêter pour savourer les petites bénédictions et déposer le poids des inquiétudes. Le Carnet du Matin & du Soir est ton rendez-vous intime, deux fois par jour, pour t’ancrer dans la gratitude, la conscience et la paix intérieure.

💡 Des recherches en psychologie positive menées par Robert Emmons et Michael McCullough montrent que noter chaque jour ce pour quoi on est reconnaissant augmente le bonheur, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil.
Un petit geste quotidien, mais un impact profond sur ton bien-être.

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